1. Unikaj obszarów zamieszkałych przez kleszcze
Kleszcze często występują w trawiastych, zalesionych i gęsto zarośniętych obszarach. Unikaj chodzenia po wysokiej trawie i gęstych zaroślach, gdy to możliwe.
2. Nos odpowiednią odzież
Długie rękawy i spodnie
: Noś odzież, która zakrywa jak najwięcej skóry.
Jasne ubrania
: Kleszcze są łatwiejsze do zauważenia na jasnych ubraniach.
Zakładanie skarpet na spodnie
: Schowaj dolną część spodni w skarpetki, aby utrudnić kleszczom dostęp do skóry.
3. Używaj środków odstraszających
Repelenty zawierające DEET
: Stosuj środki odstraszające owady zawierające DEET (N,N-dietylo-m-toluamid) na skórę i odzież.
Permetryna
: Stosuj permetrynę na ubrania, buty i sprzęt kempingowy. Permetryna jest środkiem owadobójczym, który zabija kleszcze przy kontakcie.
4. Sprawdzaj ciało i odzież
Po powrocie z zewnątrz
: Dokładnie sprawdź całe ciało, zwłaszcza w miejscach takich jak za uszami, pod pachami, w zgięciach kolan i łokci, wokół talii i w linii włosów.
Odzież
: Zdejmij ubrania i wypierz je w gorącej wodzie, aby zabić kleszcze. Możesz również wysuszyć ubrania w suszarce na wysokiej temperaturze przez co najmniej 10 minut.
5. Przeprowadzaj kontrolę u zwierząt domowych
Kleszcze mogą również przyczepiać się do sierści zwierząt domowych. Regularnie sprawdzaj swoich pupili, zwłaszcza po spacerach w zalesionych lub trawiastych obszarach.
6. Utrzymuj porządek w ogrodzie
Przycinaj trawę i krzewy
: Regularnie kosz trawnik i przycinaj zarośla, aby zmniejszyć siedlisko kleszczy.
Usuń stosy liści i ściółkę
: Kleszcze mogą ukrywać się w martwej roślinności.
7. Szczepienia
W niektórych regionach dostępne są szczepionki przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu. Skonsultuj się z lekarzem, czy szczepienie jest zalecane w Twoim przypadku.
8. Usuwanie kleszczy
Szybka reakcja
: Jeśli znajdziesz kleszcza, usuń go jak najszybciej za pomocą pęsety. Uchwyć kleszcza jak najbliżej skóry i delikatnie, ale stanowczo, pociągnij w górę. Umyj miejsce ukąszenia wodą z mydłem i zdezynfekuj.
Monitorowanie zdrowia
: Obserwuj miejsce ukąszenia przez kilka tygodni. Jeśli pojawi się rumień wędrujący (charakterystyczny dla boreliozy), gorączka lub inne objawy, skontaktuj się z lekarzem.
Stosując się do tych zaleceń, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko ukąszenia przez kleszcza i związanych z tym chorób. Jeżeli zauważysz jakieś niepokojące objawy zgłoś się do lekarza lub umów e-wizytę z naszym specjalistą.